Статья рассказывает о том, как важно ложиться спать вовремя и как это влияет на наше здоровье. Описываются процессы, происходящие в организме в разное время суток, и как они зависят от фазы движения Солнца. Рекомендуется ложиться спать с 21:00 до 3:00, чтобы максимально отдохнуть и не страдать функциями ума и разума. Также описываются последствия недостатка сна и нарушения режима дня на наше здоровье и эмоциональное состояние.
# Здоровье
В статье описаны 7 упражнений для укрепления мышц бедер и ягодиц. Каждое упражнение подробно описано и снабжено количеством повторений. Выполнение данных упражнений поможет убрать излишки жира, укрепить мышцы спины, пресса, груди, рук и бокового пресса, а также разбить жир и целлюлит на ягодицах и сделать их более упругими и красивыми.
Статья о том, какие камни могут помочь в лечении различных заболеваний. Описаны свойства агата, аквамарина, алмаза, голубой бирюзы и гематита. Для каждого камня указаны его целебные свойства и рекомендации по использованию.